La menstruación
es la descarga sanguínea periódica de la
cavidad uterina que generalmente aparece
cada 27- 31 días. Es el resultado de una
serie de estímulos hormonales que determina
el ciclo menstrual de cada mujer. La primera
menstruación se denomina menarquía y aparece
alrededor de los 12 años. A la última se le
llama menopausia y aparece sobre los 45 a 55
años y se alarga en algunas mujeres durante
varios meses.
Si se toma la píldora anticonceptiva por un
tiempo prolongado, al dejar de tomarla puede
que la regla no baje durante algunos meses
debido a que la hipófisis, glándula que
segrega las hormonas necesarias para iniciar
el proceso de la menstruación, le cuesta
reaccionar cuando no se toma el
anticonceptivo ya que la píldora lo que hace
es actuar evitando que el óvulo madure en
los ovarios debido a que contiene las
hormonas que se forman en ellos.
Las molestias
que ocasiona la regla son muy diversas,
dolores en el vientre, de cabeza, cansancio
y hasta cambios de humor, son síntomas
normales y previos a la llegada de la regla.
El hacer algún tipo de ejercicios puede
beneficiarte.
• Menstruación dolorosa o
dismenorrea
Las reglas dolorosas son muy frecuentes en
alrededor de un 75% de las mujeres en edad
fértil. Son útiles los analgésicos para
combatir el dolor, que suele centrarse en la
parte inferior del abdomen, pero
habitualmente aparece en la espalda, las
ingles y las caderas.
En algunas mujeres estos síntomas van
acompañados de náuseas y vómitos, dolor de
cabeza y malestar general entre otras. Para
combatir estos dolores puedes hacerte una
irrigación a base de una infusión de flores
de saúco y raíces de malvavisco a partes
iguales, te la puedes hacer cada dos días y
siempre fuera del periodo de las reglas.
También puedes tomarte una infusión de
mielenrama bien caliente dos veces al día
mientras te dure la regla. Las infusiones de
manzanilla y artemisa son beneficiosas a la
hora de aliviar los dolores antes y durante
la regla.
• Menstruación abundante o
polimenorrea
Las reglas muy abundantes o largas puede ser
una causa de anemia por perdida de hierro.
Se puede conseguir que no sean tan
abundantes haciendo una infusión con una
cucharada por taza de siempreviva mayor.
Es recomendable que tomes en ayunas y a
diario un zumo de naranja y limón naturales.
También te puede ayudar una infusión de
hierba luisa, bolsa pastor y cola de caballo
a partes iguales. Esta mezcla te la tomarás
en medio litro de agua dos veces al día.
Cuando no se
sabe el motivo de que una regla sea
irregular, se pueden hacer unas pruebas que
consisten en un análisis de hormonas y una
ecografía para examinar los ovarios.
• La menopausia
La menopausia es el cese de la menstruación,
también se le llama así al conjunto de
modificaciones fisiológicas de la mujer que
aparecen en esta época de la vida. La edad
de aparición suele estar entre los cuarenta
y cinco y los cincuenta y cinco años. Debes
acudir al médico para averiguar que no
existe ningún trastorno en tu cuerpo fuera
de lo normal.
Algunos de los trastornos que pueden
aparecer durante la menopausia son
sofocaciones, dolores de cabeza e insomnio.
La soja es buena para aliviar estos
síntomas.
