RICCIÓN: movimientos circulares dados con uno o más dedos, utilísimo en lesiones de tendones y ligamentos, pero no en heridas.
 

PRESIÓN: apretones lentos y rítmicos dados con las palmas manos o con los nudillos.
 

PERCUSIÓN: con los puños cerrados se dan golpes cortos y ligeros. Especial para zonas carnosas del cuerpo: muslos, glúteos...
 

AMASAMIENTO: tomar una porción de músculo, apretujarla como si se amasara pan, soltarla y repetir. Se aplica sobre todo en cintura y abdomen, estimula la circulación y relaja los músculos contraídos. Es el masaje que hay que dar en caso de calambres, porque elimina toxinas.
 

LA KINESIOLOGÍA: Es una técnica especial de masaje que incide en ciertos puntos de los músculos, para activar y aumentar el suministro de sangre y linfa, líquido que arrastra las toxinas.