La yoga kundalini es considerada por muchos la forma mas completa y poderosa de la yoga.  Usa una combinación de ejercicios de respiración, movimiento, posiciones especiales y cantos (mantras).   

El yoga Bhajan indica que este tipo de yoga produce resultados rápidos.  Aumenta los niveles de energía y proporciona bienestar general a quienes lo practican en corto tiempo. 

Beneficios de la Yoga Kundalini
La practica regular de este  tipo de ejercicios trae consigo muchos cambios positivos, algunos de ellos son: 

1- Mejora el funcionamiento de los sistemas del cuerpo
La yoga kundalini y la combinación de algunos cambios en el estilo de vida ayudan a mejorar el sistema digestivo, nervioso, cardio vascular, linfático, glandular, y en general todos los sistemas del cuerpo.  Esto de debe a la reducción en las toxinas del cuerpo y el balance hormonal producido por el kundalini yoga.  

2- Belleza
La yoga kundalini ayuda a flexibilizar el cuerpo y a fortalecer y delinear los músculos.  Esto ayuda a que el cuerpo se estilice y luzca bien.  El aumento de energía y el balance glandular hace que la piel se vea radiante y la persona en general luce saludable y llena de vida.  Ayuda a relajarse y a respirar bien, lo que ayuda a lucir mejor y a sentirse mejor.     


3- Sensación de bienestar general
El aumento de energía y el estado de relax que brinda el kundalini yoga se refleja en auto confianza y paz mental.  Las personas que practican este tipo de yoga entran a un proceso de autoexploración y auto descubrimiento.  Esto ayuda a sentirse bien con uno mismo.
 

4- Balance Emocional
Al balancear las hormonas y ayudarnos a relajarnos, el kundalini yoga ayuda a estar mas en control de nuestras vidas y nos ayuda a abandonar  la negatividad, la cual nos roban la paz interior.

5- Aumento en la sensitividad
La practica del kundalini yoga ayuda a desarrollar la habilidad de tocar, sentir, saborear y ver con sensitividad.  Nos ayuda a poner esas sensaciones en perspectiva.

6- Desarrollar la intuición
El kundalini yoga ayuda a  que podamos escuchar nuestra voz interior (intuición) mas claramente.  La intuición nos ayuda a identificar el peligro y a no atraer fuerzas negativas a nuestras vidas.   


7- Eliminar hábitos negativos
Las técnicas de la yoga kundalini se basan en la enseñanza de formas de cuidar el cuerpo y la mente. Debido a su efecto relajante y al balance emocional que produce, esta yoga ayuda a dejar hábitos negativos como el alcoholismo, la glotonería, drogas, abuso de tranquilizantes y otros.   La yoga kundalini tiene técnicas especiales para ayudar a personas que tienen problemas.

8- Aumenta la creatividad
Creatividad es la habilidad de expresarnos espontáneamente de formas diversas.  La habilidad artística esta relacionada con la creatividad, pero mas que eso la creatividad es un estado mental que nos permite aplicar de manera espontánea y expresiva nuevas ideas y formas a cualquier actividad.  La yoga kundalini al ayudarnos a ser mas perceptivos, relajarnos y desarrollar la intuición ayuda a desarrollar nuestra creatividad.