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Hatha Yoga.
En Sánscrito Ha es sol y Tha es luna. Al
unir el sol y la luna se crea balance,
armonía. En la Hatha yoga se hace uso
de asanas (posiciones de yoga) y
Pranayamas (control de la respiración).
Este tipo de yoga ayuda a la
relajación. También al balance del
sistema nervioso y emocional y estimula
los órganos internos.
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Kundalini
Yoga
Este tipo de
yoga esta considerado por muchos "la
madre de todas las yogas." De acuerdo a
muchos expertos en yoga es una de las
técnicas mas poderosas. Actúa
facilitando el flujo de energía en el
cuerpo y abriendo los chacras.
Usa una combinación de mantras y
ejercicios de respiración.
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Raja Yoga.
En Sánscrito, Raja significa real. La
Raja Yoga ayuda a enfocar la fuerza de
la vida para balancear la mente y las
emociones esto conduce a la meditación.
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Tantra Yoga.
Fue uno de los
primero tipos de yoga.
Tantra significa
expansión. Este tipo de yoga ayuda a
expandir los niveles de conciencia para
llegar a una realidad suprema. Es un
tipo de yoga espiritual.
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Siddha Yoga
Es un tipo de yoga espiritual. Ayuda a
alcanzar la realización de Dios y de la
persona misma. Ayuda a desarrollar
poder interno. Usa la meditación y
ejercicios, incorpora aspectos físicos,
emocionales y espirituales.
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Mantra Yoga.
Envuelve
cantos de mantras. Mantra pueden ser
palabras, frases o sílabas que ayudan a
concentrarse y abrir los chacras. Este
tipo de yoga ayuda a alcanzar un estado
de conciencia profunda.
