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LOS MEJORES 10 VIDEOS DE EJERCICIOS

A continuación una lista de los videos que nos gustan más. La mayoría están en ingles es una pena que en USA casi no tenemos videos en castellano esto esta cambiando con el DVD y muy pronto tendremos mas opciones. Aunque no entiendas ingles si te fijas bien puedes seguir las rutinas porque generalmente después de varias veces a nadie le gusta escuchar a los instructores por esta razón los DVDs tienen la opción de poner solo música sin vos.

 

Top 10 Videos de Ejercicios con Rutinas Cortas

Para seleccionar los videos tomamos en cuenta su efectividad, grado de dificultad, seguridad en los ejercicios, claridad de instrucciones, la calidad del video, el tiempo que toman  versus los resultados y si son entretenidos y evitan el aburrimiento.  Todo esto por supuesto por Latinos para Latinos con gusto Latino (oh! yeah baby). 

Para saber donde los venden y el precio presiona las fotos o los enlaces.  Si el video se encuentra en español esto se indican claramente en la descripción.  

Kathy Smith - Cardio para ahorrar tiempo y quemar grasa  Los videos de Kathy Smith siempre son buenos.  Este es uno de los mejores.  Kathy se enfoca en ejercicios que dan resultados y son fáciles de hacer.  Este video es para principiantes e intermedias.  Nos gusta porque es efectivo y completo pero si no tienes tiempo puedes hacer la versión corta de 20 minutos o la opción de 40 minutos.  Este es un DVD pero también viene en VHS.  Presiona en la foto para mas información. 

Ejercicios en 8 Minutos (Brazos / Abdomen / Nalgas / Piernas) Como su nombre lo indica este video tiene segmentos de 8 minutos cada uno y una sección de kickboxing.  Puedes hacerlos separados o seleccionar los segmentos que desees dependiendo del tiempo que tengas y tus preferencias personales. Es retador y muy efectivo.   Es para intermedios y avanzados. 

 

TotalMix - El sistema completo de ejercicio . Este video nos gusta porque es completo, retador y puede dividirse en 9 segmentos de 10 minutos cada uno.  Cada segmento es para una parte determinada de tu cuerpo ya sean abdominales, piernas, nalgas, espalda etc.  Si lo haces todo completo toma 90 minutos, pero si no tienes tiempo puedes dividirlo en los segmentos que desees.  Es tonificador para principiantes e intermedios pero el nivel avanzado también puede beneficiarse de este video.

Kathy Smith - Kickboxing Workout Otro video de Kathy Smith que nos gusta.  Si te gusta sudar este es tu video.  Dura aproximadamente 55 minutos y 25 de estos son para sudar.  El Kickboxing es entretenido y se quema grasa.  Para principiantes este video puede ser un reto pero lo recomendamos porque es fácil seguirlo aunque no puedas hacerlo completo al principio.  Para niveles principiantes, intermedios y avanzados.

 

 

La Rutina del Ballet de la ciudad de New York City, Vol. 2 Este video es el segundo de la serie.  Es un video largo si lo haces completo puede tomar hasta 90 minutos pero en general es una hora.  Pero puedes seleccionar diversos segmentos de acuerdo al tiempo que tengas libre.  Es fabuloso para desarrollar flexibilidad,  gracia y buena postura.  La coreografía es bella lo mismo que la música clásica de fondo.  Si prefieres los ritmos calientes este video  no es para ti.  Pero si te gustaría relajarte y tonificar tu cuerpo este es tu video.  Es retador y efectivo, requiere poner mucha atención al principio pero si te gusta el ballet anímate.  Es para principiantes, intermedios y avanzados.  

The Bar Method Body 2-Pack (Fat Free / Designer Sculpting)  Este video esta en nuestra lista porque es muy efectivo para tener un cuerpo entonado pero sin abultar los músculos.  Esta basado en el método Lotte Berk que es uno de nuestros favoritos similar al Pilates.  Es para tonificar los músculos y si deseas quemar calorías recomendamos que lo alternes con un video de aeróbicos como los de kickboxing.  Principiantes e intermedios.

 

Crunch -  Entrenamiento Militar Este video es uno de los mas retadores ideal para quien disfruta de el ejercicio fuerte.  En solo 30 minutos tendrás una rutina completa.  No lo recomendamos para principiantes pero es ideal para intermedios y avanzados y prepárense para pedir clemencia con las pechadas.  El nivel se incrementa usando pesas.

 

Bellyqueen: Bellydance Jam Este video en Ingles y español es fenomenal.  No es danza del vientre clásica, tampoco es realmente un video de ejercicios es pura danza.  Danza del vientre con un toque moderno que te dará una rutina aeróbica muy efectiva y aprenderás pasos de baile oriental con música moderna que puedes usar cuando bailes.  Es entretenido y efectivo toma aproximadamente 50 minutos.  Si no te gusta el ejercicio prueba este video.   Para principiantes.  

Viva! aeróbicos Con Ritmo Latino (Spanish Producción) Este es un video en español de ejercicio aeróbico.  La música como su nombre lo indica es Latina pero en realidad es tropical.  Es uno de los mejores video en español con los que contamos en USA.  Es entretenido y te hará sudar.  Para principiantes.

 

Karen Voight - Sleek Physique  Karen Voight es una de las entrenadoras mas famosas de USA y ha estado haciendo videos por muchos años.  Todos sus video son buenos.  Este nos gusta porque tiene una rutina corta de 30 minutos pero además contiene 7 rutinas diferentes una para cada día de la semana por lo que no te aburrirás y estarás ejercitando todo tu cuerpo con todos los tipos de ejercicio aunque casi no tiene cardio.  Principiantes e intermedios.

 

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