Hay que seguir
las siguientes indicaciones generales:
• Todo alimento debe comerse en porciones
normales.
• La carne y los vegetales deben sazonarse
con limón y sal solamente.
• Al pollo se le debe quitar la piel.
• Beba por lo menos cinco vasos de agua al
día: uno antes de cada comida, uno en la
tarde y uno antes de acostarse.
Reparto de alimentos :
Durante la semana deberían repartirse los
alimentos de la siguiente forma:
Día 1
Desayuno: Media naranja y una taza de café
negro o té.
Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de
habichuelas.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un
tomate y una manzana pequeña.
Día 2
Desayuno: Media naranja y una taza de café
negro o té.
Almuerzo: Media taza de calabaza, media taza
de habichuelas, media taza de coliflor y
media taza de compota de manzana.
Cena: Una pechuga de pollo asada, lechuga y
8 onzas de jugo de tomate.
Día 3
Desayuno: Media naranja y una taza de café
negro o té.
Almuerzo: Una hamburguesa asada, ensalada de
lechuga y apio y una manzana pequeña.
Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza
de habichuelas y 6 onzas de jugo de
ciruelas.
Día 4
Desayuno: Media naranja y una taza de café
negro o té.
Almuerzo: Dos huevos pericos, media taza de
habichuelas y 8 onzas de jugo de tomate.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, 2
tomates, 8 onzas de jugo de tomate y una
tajada de melón.
