Bases:
Imprescindible beber 4 tazas de té rojo al
día (desayuno, comida, merienda y cena),
ingredi ente estrella de una alimentación
rica en hidratos de carbono (arroz, pasta,
legumbres y pan integral) y vegetales, junto
con un consumo restringido de proteínas a
base de pescado y huevos.
Duración: 5 días.
Kilos de menos: 3 Kilos.
Destinatarios
Destinatarios ideales: Cualquier persona que
goce de un buen estado de salud.
Abstenerse: Niños, embarazadas y personas
sometidas a un tratamiento médico continuado
o con alteraciones del ritmo cardiaco.
Tampoco se recomienda ante situaciones de
úlcera, anemia, insomnio o nerviosismo.
Alimentos
Alimentos estrella
Fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres.
pescado, huevos y pan integral.
Alimentos tabú
Azúcar, carne, dulces, grasas, lácteos,
plátanos, higos y uvas.
Plan de ataque
Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de
naranja o pieza de fruta; tostada de pan
integral o dos barritas de muesli.
Comida: Ensalada de pasta fría; ensalada de
arroz; arroz con verduras o arroz a la
cubana y tortilla francesa. Se complementa
con una pieza de fruta y una taza de té
rojo.
Merienda: Taza de té rojo.
Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a
la plancha y lechuga; ensalada de lentejas
con verdura o ensalada de pasta fría con
hortalizas. Se complementa con una pieza de
fruta y una taza de té rojo.
Consejos
Las verduras han de comerse crudas o a lo
sumo hervidas.
La dieta del té rojo es muy depurativa y
resulta muy efectiva para bajar peso, pero
se recomienda seguirla bajo la supervisión
de un especialista.
Virtudes
Junto a su poder adelgazante, el té rojo
acelera el metabolismo del hígado,
favoreciendo la reducción de la grasa
corporal y el colesterol.
Depurador, desintoxicante y antidepresivo,
estimula también las secreciones digestivas,
con lo que facilita la digestión de los
alimentos grasos.
Defectos
Su menú resulta muy escaso en proteínas y
prolongarlo más allá de cinco días puede
generar estados carenciales.
Además, el té interfiere en la absorción de
hierro, limitando la capacidad de
asimilación del organismo hacia este mineral
vital.
