Sube y
baja
Algunas mujeres suben y bajan de peso
frecuentemente. Estamos hablando de perder
15 libras o más de forma rápida con una
dieta radical y sin ejercicio o con limitada
actividad física. El peligro de estas dietas
es que son muy restrictivas y la persona no
esta aprendiendo a comer saludablemente, al
acabar la dieta y regresar a sus antiguos
hábitos alimenticios el peso regresa.
El problema de
estas dietas es que hacen que nuestro
metabolismo se vuelva despacioso y cada vez
es más difícil perder peso. Según
estadísticas en USA las personas que se
someten a estas dietas generalmente vuelven
a ganar el peso perdido y aun unas libras
más.
Flacidez facial
Esta es una de las mayores desventajas de
adelgazar rápido o subir y bajar de peso
varias veces. La grasa se almacena en todas
las áreas de nuestro cuerpo incluyendo la
cara. Cuando perdemos peso
desafortunadamente también perdemos la grasa
en el rostro.
Dependiendo cuanta grasa tengamos en el
rostro esto provoca el estiramiento de la
piel. En mujeres muy jóvenes (de 25 o menos)
con sobrepeso moderado normalmente la piel
se adapta al nuevo volumen del rostro y no
produce flacidez. Si hay mucha perdida de
peso o después de los 25 la piel pierde su
tono y no se adapta totalmente al nuevo
rostro, esto produce exceso de piel y luce
flácida.
La flacidez facial ligera puede mejorarse
con tratamientos pero la flacidez aguda es
difícil de tratar y en algunos casos
solamente la cirugía plástica puede
mejorarla.
El busto se cae
Esto es muy parecido al caso del rostro. El
busto almacena grasa, si perdemos peso el
tamaño del busto disminuye. Si adelgazamos y
engordamos varias veces en la vida y
sobretodo si es frecuente el busto pierde
totalmente su firmeza.
Como adelgazar correctamente
Debemos adelgazar como resultado de una
dieta saludable y actividad física. Según
estudios en USA las personas que logran
adelgazar y mantenerse delgadas son
mayormente aquellas que mantienen un nivel
de actividad física alto ya sea porque hacen
ejercicios o practican deportes. El
ejercicio y la comida saludable no solo son
para mantenernos bellas también nos
mantienen saludables.
Adelgazar y desarrollar hábitos alimenticios
saludables no es difícil tu puedes hacerlo
con pequeños cambios en tu vida. La frase
lento pero seguro hace sentido a la hora de
adelgazar.
