DESAYUNO:
1 Jugo de limón exprimido y colado (sólo o con agua mineral) o 1 Jugo de Pomelo exprimido y colado.
1 Taza de Té o Café con azucar.
2 Galletitas de agua con queso sin sal (Saavedra ó García)
1 Manzana natural (puede comerse a mitad de la mañana)

ALMUERZO:
1 Jugo de pomelo exprimido y colado.
carne vacuna, pollo (sin piel) a la parrilla / pescado hervido o a la parrilla / ensaladas mixtas (lo importante es que sea de hojas verdes)
verduras de todo tipo (menos remolacha)

Todo condimentado con sal, y una cuchara sopera de aceite. También se le puede agregar a las ensaladas; Limón (no vinagre) (Galletitas y Pan NO)

POSTRE:
Todo tipo de frutas frescas maduras y peladas, menos bananas y uvas.

BEBIDAS:
Agua, Soda, Agua Mineral.

MERIENDA:
Té, Café, Mate cocido (con sacarina o cualquier otro edulcorante artificial).
1 Yoghurt o una fruta de estación.

CENA:
Caldo de verduras o de carne magra (hasta 2 tazas), yoghurt ó dos huevos, un vaso de leche descremada o ensaladas de verduras, tanto crudas como cocidas con los condimentos permitidos.

POSTRES:
Fruta o ensalada de frutas, café, té o cualquier infusión siempre con sacarina o sola.

DURANTE EL DIA SE PUEDE TOMAR TE, CAFE O MATE COCIDO, PERO CON SACARINA.

NOTA!! : Pasados los 11 días y 1/2 de régimen (que se toman 12 días) puede comerse lo que desee y DEBE SUPRIMIRSE EL LIMON Y EL POMELO DEL DESAYUNO, por cuánto los mismos en períodos de bajas físicas producen anemia.