Ayúdalos a tonificarse y descansar con estos ligeros movimientos:

1. Estando acostada en el suelo, levanta ambos pies a unos 25 centímetros de éste y flexiona al máximo los tobillos hacia arriba. Hazlo por lo menos diez veces.

2. En la posición anterior, con las piernas estiradas y las rodillas tensas, dibuja con tus pies círculos hacia afuera. Hazlo diez veces y repítelo otras diez hacia adentro.

3. En la posición anterior, deja sólo una de tus plantas en el suelo. Pon el otro pie de puntilla y cuenta hasta cinco. Hazlo diez veces con cada pie.